作為一個(gè)跑步快兩年的跑者，小編跑步成績(jī)不斷提高的同時(shí)，錢包也在不斷變薄。除了跑步不得不穿的跑鞋之外，在智能可穿戴產(chǎn)品上燒的錢都?jí)驇资说姆葑渝X了。對(duì)于這些高價(jià)格的可穿戴產(chǎn)品，除了凸顯逼格，歸根結(jié)底，還是希望它們能幫助自己更好地進(jìn)行訓(xùn)練以取得進(jìn)步。特別是心率功能，讓追求成績(jī)的小編格外看重。
對(duì)比高價(jià)格的心率手表和并不舒適的心率帶，剛剛發(fā)出的99元小米手環(huán)光感版無(wú)疑對(duì)大眾跑者是一個(gè)福音。下面，小編來(lái)探索一下這個(gè)“平民產(chǎn)品”。
一、 產(chǎn)品信息
名稱：小米手環(huán)（光感版）
主體重量：5.5g （小米手環(huán)5.0g）
續(xù)航： 約30天 （不使用心律測(cè)量功能）/ 約25天（中度使用情況，每天測(cè)量20次心律）/約10天（中度使用，啟動(dòng)心律輔助睡眠檢測(cè)）心率傳感器：光電式心率傳感器
測(cè)量方法：光電容積脈搏波描記法（PPG）
傳感器：ADI軍用重力傳感器
防水等級(jí)：IP67
設(shè)備要求： Android 4.4 及以上版本，并支持藍(lán)牙4.0的安卓智能手機(jī);
適配機(jī)型： 小米4 / 小米3 / 紅米Note 4G / 紅米2 / 小米Note / 紅米Note 2（請(qǐng)升級(jí)MIUI至最新版本）;
適配蘋果： iOS 7.0 及以上版本的 iPhone 4s / 5 / 5c / 5s / 6 / 6 Plus。
二、 產(chǎn)品開(kāi)箱
包裝：沿襲小米一貫的極簡(jiǎn)風(fēng)格，手環(huán)、USB充電連接頭、說(shuō)明書和保修卡。
腕帶：美國(guó)道康寧親膚腕帶，戴在手上很柔軟，而且腕帶若是臟了可及時(shí)清洗。
指示燈：和小米手環(huán)一樣，可以通過(guò)指示燈顯示出你的運(yùn)動(dòng)完成情況，每個(gè)點(diǎn)代表三分之一。
綠光：小米手環(huán)（光感版）放棄普通的心率帶方案，采用光電式心率傳感器，利用光電容積脈搏波描記法(PhotoPlethysmoGraphy,PPG)測(cè)量人體心率。通俗一點(diǎn)說(shuō)就是，心跳的時(shí)候血管收縮，綠光照到血管上，然后反射出來(lái)，根據(jù)反射光的變化，測(cè)量出來(lái)心跳。
三、 產(chǎn)品實(shí)測(cè)體驗(yàn)
產(chǎn)品到手后，需要先把準(zhǔn)備工作做好了。和小米手環(huán)一樣，我們需要先連接App。
綁定成功，迫不及待地要測(cè)試一下心率。
可以實(shí)時(shí)了解自己的心率，這個(gè)功能似乎比較神奇。設(shè)想一個(gè)場(chǎng)景，比如男女朋友在聊天，女友是否可以從男友的心率變化來(lái)看他是否在撒謊呢？
最大有氧心率理論更是采用了Dr. Philip Maffetone發(fā)明的MAF180訓(xùn)練方法，通過(guò)計(jì)算自己的最大心率進(jìn)行訓(xùn)練可以使得跑步更安全有效地提高。但所有這些理論都采用了通俗易懂的語(yǔ)言進(jìn)行科普，使跑步小白參考心率訓(xùn)練不再是件遙不可及的事。
好了，多說(shuō)無(wú)益，趕緊打開(kāi)跑一圈才是正事兒。進(jìn)入跑步界面，用戶可以選擇是否開(kāi)啟心率功能。跑步過(guò)程中，心率將實(shí)時(shí)在小米運(yùn)動(dòng)App的跑步界面上顯示，便于跑者隨時(shí)了解自己的心率情況。
眾所周知，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)高心率的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康是有損傷的，這在比賽和訓(xùn)練中是需要有效避免。馬拉松猝死的案例正是因?yàn)闆](méi)掌控好身體節(jié)奏而導(dǎo)致的。因此我們需要通過(guò)長(zhǎng)期的有氧訓(xùn)練，可以在同等強(qiáng)度下降低心率，從而健康地奔跑。
四、 總結(jié)
小米手環(huán)（光感版）是一款性價(jià)比極高的心率手環(huán)。
1. 價(jià)格十分親民。
2. 區(qū)別于傳統(tǒng)的心率帶，腕式佩戴實(shí)現(xiàn)了無(wú)感測(cè)量實(shí)時(shí)心率的功能。
3. 小米運(yùn)動(dòng)App簡(jiǎn)潔明了的界面使得心率數(shù)據(jù)一目了然。
4. 簡(jiǎn)單易操作，小白用戶也可輕松入門。
不過(guò)就是有一點(diǎn)要注意：佩戴時(shí)，不要將手環(huán)固定在手腕處，而是盡可能向上一些，這樣會(huì)更加舒適且減少漏光的可能，使得測(cè)量結(jié)果更加準(zhǔn)確。
