“躺在床上玩手機”這個場景對很多人來說極其熟悉,自從智能手機普及后,睡前刷微博、看資訊,第二天睜眼第一件事還是看手機。有識之士為此提出警告:百年前躺著吸鴉片,百年后躺著玩手機,姿態有著驚人的相似。

對此,英國科學家指出,這種手機心理依賴,也是一種網癮。一些調查也發現,手機成癮的人有較高的焦慮水平,睡眠也不是那么好,還有一些人甚至會出現心慌、發抖、感覺無依無靠的癥狀。眼科專家則表示,現代電子產品對視力的影響非常大,而在電子產品中,手機對視力的影響排在第一。

手機于現代年輕人來說,是一種必備的生活用品。年輕人尤其喜歡手機不離手,用手機玩游戲、上網刷微博或讀電子書,累了就干脆躺在床上接著擺弄手機,這看起來似乎舒服又方便,但是你知道長時間側躺或仰躺著玩手機,會對眼睛造成多大的傷害嗎?

  姿勢太舒服易誘發結膜炎

有種說法認為,躺著玩手機會影響正常的眼壓。其實,無論側躺還是仰躺,對眼壓的影響都很微小,但會對眼睛的結膜造成威脅。

因為長時間保持這幾種姿勢,容易使血液流向眼睛,導致眼部結膜血管的輕度充血,瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。

起初,可能會有眥部皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象,如不加以注意,則會誘發結膜組織的慢性炎性病變,導致慢性結膜炎。

距離不適當易誘發近視眼

人躺在床上時,很難保證手機與眼睛之間的距離適當,尤其專注于手機游戲時,由于手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發近視眼,特別是18歲以下處于生長發育期的青少年。

如果長時間注視近物不休息,導致睫狀肌疲勞,就會造成睫狀肌的痙攣,時間長了即會造成眼球長度、大小的改變,使睫狀肌調節功能變差,晶狀體曲度增大,改變屈光度,從而形成或加劇近視眼癥狀。

時間沒控制易誘發干眼癥

因為躺著比較舒服,所以,臨睡前用手機上網、讀書,不知不覺就能耗到后半夜。

連續幾個小時盯著小小的手機屏幕,眼睛會變得很干燥,別以為這是因為自己困了,其實這是眼部肌肉功能發生了障礙,如不及時改掉躺著玩手機的習慣,就會患上干眼癥。

另外,長時間與屏幕近距離接觸,還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常,使晶狀體渾濁,形成白內障。

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長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現,對視力健康也有損害。

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So,“手機一族”們,別讓手機傷了你的眼睛!用手機請適度,最好不要躺著玩,如果感到眼疲勞或者視力下降的時候,也可以適當使用護眼產品(眼貼等),要懂得保護自己的眼睛哦!

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